L?allenamento funzionale è un metodo di condizionamento volto a migliorare le capacità del corpo di esprimersi in modo performante nella vita di tutti i giorni o in specifici sport. Quello che caratterizza questo tipo di allenamento è quindi la non-settorialità delle catene muscolari coinvolte, e l'uso di attrezzi semplici che guidino il meno possibile le traiettorie degli esercizi come kettelbell, bilanceri o sacche bulgare.