La ginnastica posturale - antalgica è importante per la prevenzione e cura di dolori che possono interessare le varie zone dell’apparato muscolo-scheletrico (arti superiori,arti inferiori, colonna vertebrale) di soggetti adulti per varie cause: posizioni scorrette o protratte per lungo tempo durante lo svolgimento delle proprie attività lavorative, sedentarietà, rigidità muscolare, sforzi improvvisi che coinvolgono la schiena ed eventi traumatici di varia natura. In particolare nella vita quotidiana spesso si è abituati ad assumere posture scorrette che cronicizzandosi, portano le articolazioni, in particolare quelle lombari e cervicali ad avere problemi. In questo contesto, ed in tutte le età è molto utile, nonchè divertente, effettuare un'opportuna prevenzione con esercizi mirati.